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遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
早安健康早安健康 – 2015年8月23日 上午9:01
【早安健康／翁浩雯編譯】除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
一、花椰菜
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外
銀行信貸，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
二、乳酪
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受
銀行信貸到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
三、葡萄乾
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
四、鳳梨
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白?可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白牙膏若含有鳳梨蛋白?和木瓜蛋白?等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。
智慧運動衣上市 可紀錄人體動態
民視民視 – 2015年8月24日 下午10:16
智慧型穿戴裝置大行奇道，連運動服都
銀行信貸趕上這股潮流。美國時尚品牌推出一款可紀錄呼吸、心跳等人體動態的智慧運動衣，去年（2014年）在美國網球公開賽測試成功後，8月底就要正式上市，未來甚至打算讓高級時裝，都搭載智慧運動衣的功能。
廣告詞：「讓我們來展示下個革新，智能服裝科技。」
銀纖維布料技術，外加上胸口嵌入感應器，這是時裝品牌發表的運動科技服裝，穿上衣服，搭上專屬apps，就能讓人包括心跳、呼吸、肌力等等身體數值通通紀錄下來。
時裝品牌執行副總羅倫：「透過衣服的纖維，這是史上首次有衣服，能夠
銀行信貸測量你的生理狀態，包括心跳呼吸，幫助你活得更快樂更健康。」
智能服飾應用軟體：「你的呼吸太淺了，請深呼吸。」
衣服還會跟你說話，真的很讓人難以想像，過去穿戴式科技，還只在應用在手錶、耳機等等配件上頭，這次是直接讓衣服數位化，去年（2014年）首度在美網使用，今年（2015年）正式問世讓消費者有錢就能買的到，只是明明是個老牌的時裝品牌，怎麼會動念要撈過界來設計科技服裝。
時裝品牌執行副總羅倫：「漸漸的這樣的纖維科技，可以發展在各式的服裝上，我們可以把它放在外套上，襯衫上領帶上，當你走在街上，或你在開會，你
銀行信貸如果想知道你的身體狀況，你可以得到資訊。」
穿戴科技的無窮商機，讓老牌時裝品牌都看到了未來性，也許未來走在伸展台上的高級時裝，都可能包含這樣的高科技功能，不過價格不大便宜，一件上衣就接近萬元台幣，要普及，再等等嘍。（民視新聞綜合報導）
腰椎滑脫痛苦難耐 微創手術除病根
中央社中央社 – 2015年8月23日 上午9:33
健康小百科（中央社記者廖壬楷台中23日電）一名68歲的董姓婦人身高150公分、體重96公斤，她因腰椎滑脫導致兩腿常感麻痺，經醫師進行脊椎微創手術後，5天出院返家。
董姓婦人半年前出現腰酸背痛、雙腿兩側疼痛症狀，左腳膝蓋以上常感麻痺，且右腿無力支持身體重量，睡覺時腰身及大腿兩側常疼痛而導致無法翻身，走路還無法超過15公尺。
董婦看了很多醫師也進行過治療，卻沒有明顯改善，其中也有醫師表示因她體重偏重，所以手術風險較高且術後的恢復會很慢，讓董婦相當困擾且無所適從。
童綜合醫院副院長徐少克指出，董婦為第3、4腰椎滑脫及雙側第4腰椎神經根壓迫，經與家屬溝通，並考量體重偏重的患者術後恢復問題，決定以精準導航系統來輔助脊椎微創減壓及融合手術，將壓迫神經的椎間盤及骨贅清除。
徐少克說，腰椎滑脫症好發於第4、第5腰椎，因為韌帶或骨頭退化所造成椎體間的滑動與位移，壓迫到神經根，造成了臀部、大腿、小腿甚至腳趾麻木、酸痛或抽痛，嚴重的患者會產生下肢無力或大小便失常。
徐少克表示，運用現代3C產業的優勢，設計醫療導航系統，用於平時讓人害怕的脊椎手術，大幅提升手術精準度、效率。以董婦來說，她手術失血量只有150cc，且術後36小時就下床活動，5天即出院且不必穿笨重的背架。1040823金管會不准平盤下放空 鄭弘儀痛批：蠢政策
民報作者陳文蔚／綜合報導 | 民報 – 2015年8月24日 下午10:32
為了避免台股受到全球股災影響重挫，金管會於昨日祭出「平盤以下不准放空」政策，但救市政策顯然完全無助跌勢，今日台股盤中爆量下殺跌幅一度達7.5%，股民哀鴻遍野。名嘴鄭弘儀今日也在臉書上重批限制平盤下不得放空是個「蠢政策」，因為這將讓法人佔盡優勢，散戶跳樓！
鄭弘儀今日於臉書評論台股時表示，台股跌成這樣告訴我們幾件事，首先是美國帶頭的QE（量化寬鬆貨幣政策）靠的是鈔票，現在證明沒有用，而其他大國也跟進，陷在也正在嚐苦果，因此有了世界性的殺盤。
此外，鄭弘儀也提醒，從近期國際主要商品重挫，包括油、銅等等，可見中國景氣有多糟，台灣因為和中國黏太緊，受害也最大。
至於金管會祭出「平盤以下不得放空」則更是「蠢政策」，最後是法人佔優勢、散戶跳樓。陷在融資水位已經在4000點水準，但短線沒人玩了，還提醒搶反彈的人要小心，要反彈也有限。且台灣上市公司有1/3根本是「加護病房」股，都該下市，難怪投資人沒信心。
鄭弘儀認為，從期貨來看，今天美股開盤恐怕還會再跌，對於馬總統過去大喊股市上萬點，甚至兩萬點的言論，實在害死人。
雖然這波股災源自於中國榮景泡沫的恐慌，但市場法人也透露，觀察今日三大法人進出可以看得出來，政府救市政策恐怕是加速台股跌勢的另一個推手。今日外資及陸資賣超65.96億元，投信賣超4.61億元，自營商賣超17.59億元，三大法人合計賣超88.16億元，就以往股災時，外資動輒賣超超過上百億，投信與自營商也多賣超數十億元來看，法人賣壓有限，顯示應該有不少是散戶融資斷頭被迫殺出的賣壓。
法人指出，金管會限制平盤下不得放空，但外資等法人其實可以透過借券等方式，以避險為由持續作空，對法人影響有限，但對散戶而言，因為不少人可能藉由放空來攤平信用交易擔保維持率，在禁止放空令下，將無法藉此攤平維持率，一旦維持率降至規定以下，就得被迫賣出持股，更形增加台股賣壓，受傷最重的非散戶莫屬。
畢業即失業？7月失業率再攀高 新鮮人6 成待業中
民報作者陳文蔚／綜合報導 | 民報 – 2015年8月24日 下午12:02
行政院主計總處今(24)日公布7月失業率調查，受到畢業生進入職場影響，導致初次求職失業者增加1.1萬人，因此7月失業率較6月增加0.11個百分點，來到3.82%，為近8個月最高。而根據人力銀行yes 123調查，今年應屆畢業或退伍，且曾經求職過的新鮮人，現階段只有39.4%是「已經找到或正在從事正職工作」，換言之還有60.6%仍處於待業或沒有正職工作的狀態。
主計總處指出，受應屆畢業生及暑期工讀生投入勞動市場影響，7月就業人數達1121萬人，較6月增加2.6萬人，由於每年六七月是畢業生求職旺季，在應屆畢業生投入求職行列的情況下，7月失業人數較6月多出1.4萬人，總人數來到44.5萬人，其中初次求職失業者增加1.1萬人。不過主計總處仍強調，7月失業率為3.82%，雖較6月上升0.11個百分點，但仍是近15年同期最低，同時也預估8月失業率仍可能再上升。
正因為暑假畢業求職旺季，導致年輕人失業狀況更為惡化，主計總處統計顯示，20至24歲者失業率為12.91%，較6月高出0.64個百分點，居各年齡層之冠；學歷大學以上程度者，失業率為4.88%，也比6月略增0.22個百分點。不過在求職時間上，7月失業者失業週數平均為23.8週，較上月縮短2週，其中初次尋職 者為21.1週，較上月縮短3.3週；非初次尋職者為24.7週，亦較上月縮短1.5週，亦即如果認真找工作，其實求職時間比起6月已經有縮短將近1個月。
而根據人力銀行yes 123公布「新鮮人待業痛苦與開心上工調查」顯示，今年應屆畢業或退伍，且曾經求職過的新鮮人，現階段有39.4%「已經找到或正在從事正職工作」，也就是還有6成處於待業或沒有正職工作的狀態。
同時，調查也顯示，新鮮人平均要投過13.7封履歷，才會獲得一家企業的面試機會；同時得再面試4.8家公司，才能真正找到一份工作，換算新鮮人若想得到一次錄取機會，約得投遞66封履歷表。
至於求職心態上，有高達56%的新鮮人，認為是「先求有，再求好」，但同時也有約25%左右的新鮮人表示，自己「寧缺勿濫」，寧可失業，也會不亂應徵工作；剩下的19.3%則認為，對於找工作的態度，算是「一切隨緣」。
英頒烹飪課綱 想畢業先學做菜
中時電子報作者（執筆：江家華） | 中時電子報 – 2015年8月23日 上午5:50
中國時報【（執筆：江家華）】
英國有超過三分之一的學童過胖，導致健保系統每年給付肥胖延伸疾病超支，讓英國政府下定決心立法推動食育，今年9月將頒布針對14至18歲的中學生烹飪課綱（National Curriculum: Design and Technology），要求畢業前必須在課程中學會家常烹飪與設計菜單技巧。
這項法案由英國知名主廚奧立佛（Jamie Oliver）推動，奧立佛曾前進校園推動營養午餐，發現有些小孩以為馬鈴薯長在樹上，在飲食基礎知識上形成斷層，遂在校園推動廚房花園計畫（Kitchen Garden Project），為國中小學精心策畫「廚房花園」食譜卡與教案。
《名廚出任務！翻轉餐桌的飲食革命》一書作者郭又甄，好奇在英國校園推動的食育，拜會奧立佛基金會並深入了解廚房花園計畫推動過程。
奧立佛基金會於2012年設計食譜卡與教案，鼓勵英國小學老師加入會員，年繳50英鎊費用，便可以上網下載學習單，並將教案應用在自己的學科，好比藝術老師可以帶著小朋友到菜圃寫生，英文老師可以透過講解食物的來源教授英文等等。
奧立佛提倡的校園飲食革命，透過電視放送，成了舉國家喻戶曉的課題，當時首相布萊爾投入近兩億多英鎊預算改善學校營養午餐。
後來他進一步發現孩童肥胖與飲食密不可分，2014年於是推動烹飪課綱，去年9月已在小學先行推動，今年將前進中學。
英國率先推行食育的聖保羅小學，在課程中設計各種烹飪技巧，他們從開放一小塊地鼓勵學生種植可食用植物開始，引發家長們認同，最後募款打造戶外玻璃屋式烹飪教室，讓孩子們有專屬的學習環境。
別小看食育的效果，依聖保羅小學的經驗，食育讓功課不好的孩子變得有自信，期待上學，因為可以看到菜圃的改變，在課堂上的專注力也比以往更高。遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
早安健康早安健康 – 2015年8月23日 上午9:01
【早安健康／翁浩雯編譯】除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
一、花椰菜
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
二、乳酪
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
三、葡萄乾
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
四、鳳梨
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白?可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白牙膏若含有鳳梨蛋白?和木瓜蛋白?等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。
智慧運動衣上市 可紀錄人體動態
民視民視 – 2015年8月24日 下午10:16
智慧型穿戴裝置大行奇道，連運動服都趕上這股潮流。美國時尚品牌推出一款可紀錄呼吸、心跳等人體動態的智慧運動衣，去年（2014年）在美國網球公開賽測試成功後，8月底就要正式上市，未來甚至打算讓高級時裝，都搭載智慧運動衣的功能。
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時裝品牌執行副總羅倫：「透過衣服的纖維，這是史上首次有衣服，能夠測量你的生理狀態，包括心跳呼吸，幫助你活得更快樂更健康。」
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衣服還會跟你說話，真的很讓人難以想像，過去穿戴式科技，還只在應用在手錶、耳機等等配件上頭，這次是直接讓衣服數位化，去年（2014年）首度在美網使用，今年（2015年）正式問世讓消費者有錢就能買的到，只是明明是個老牌的時裝品牌，怎麼會動念要撈過界來設計科技服裝。
時裝品牌執行副總羅倫：「漸漸的這樣的纖維科技，可以發展在各式的服裝上，我們可以把它放在外套上，襯衫上領帶上，當你走在街上，或你在開會，你如果想知道你的身體狀況，你可以得到資訊。」
穿戴科技的無窮商機，讓老牌時裝品牌都看到了未來性，也許未來走在伸展台上的高級時裝，都可能包含這樣的高科技功能，不過價格不大便宜，一件上衣就接近萬元台幣，要普及，再等等嘍。（民視新聞綜合報導）
腰椎滑脫痛苦難耐 微創手術除病根
中央社中央社 – 2015年8月23日 上午9:33
健康小百科（中央社記者廖壬楷台中23日電）一名68歲的董姓婦人身高150公分、體重96公斤，她因腰椎滑脫導致兩腿常感麻痺，經醫師進行脊椎微創手術後，5天出院返家。
董姓婦人半年前出現腰酸背痛、雙腿兩側疼痛症狀，左腳膝蓋以上常感麻痺，且右腿無力支持身體重量，睡覺時腰身及大腿兩側常疼痛而導致無法翻身，走路還無法超過15公尺。
董婦看了很多醫師也進行過治療，卻沒有明顯改善，其中也有醫師表示因她體重偏重，所以手術風險較高且術後的恢復會很慢，讓董婦相當困擾且無所適從。
童綜合醫院副院長徐少克指出，董婦為第3、4腰椎滑脫及雙側第4腰椎神經根壓迫，經與家屬溝通，並考量體重偏重的患者術後恢復問題，決定以精準導航系統來輔助脊椎微創減壓及融合手術，將壓迫神經的椎間盤及骨贅清除。
徐少克說，腰椎滑脫症好發於第4、第5腰椎，因為韌帶或骨頭退化所造成椎體間的滑動與位移，壓迫到神經根，造成了臀部、大腿、小腿甚至腳趾麻木、酸痛或抽痛，嚴重的患者會產生下肢無力或大小便失常。
徐少克表示，運用現代3C產業的優勢，設計醫療導航系統，用於平時讓人害怕的脊椎手術，大幅提升手術精準度、效率。以董婦來說，她手術失血量只有150cc，且術後36小時就下床活動，5天即出院且不必穿笨重的背架。1040823
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